三宝学院
Академия Трёх Сокровищ
冥想 Медитации
Погрузитесь в тишину и ясность с практиками осознанности, вдохновленными Чань-буддизмом и естественным течением Дао.
Начать практику
Академия Трёх Сокровищ
Погрузитесь в тишину и ясность с практиками осознанности, вдохновленными Чань-буддизмом и естественным течением Дао.
Начать практикуМы объединяем простоту Чань-буддизма с глубиной даосских традиций, чтобы помочь вам найти внутренний покой и ясность.
Практика сидячей медитации, где вы учитесь отпускать мысли и быть в настоящем моменте.
Даосская техника глубокого дыхания животом, возвращающая вас к состоянию изначальной чистоты.
Чаньская практика осознанной ходьбы, где каждый шаг становится медитацией.
Наблюдайте за природой, чтобы раствориться в настоящем моменте и почувствовать единство с миром.
Работайте с парадоксальными вопросами, чтобы выйти за пределы логического ума.
Визуализируйте внутренний свет, очищая ум и наполняя себя энергией.
Растворите мысли и концепции, погружаясь в состояние полной пустоты.
Соедините дыхание с "космическим ветром", чтобы почувствовать течение Дао.
Отпустите "я", становясь единым с Дао, как капля в океане.
Занятия проходят поэтапно: от базовых техник, таких как цзо-чань, до продвинутых, вроде "Слияния с Дао". Мы начинаем с настройки на дыхание, затем переходим к медитации, сопровождаемой инструктором. Для продвинутых адептов проводим ретриты в природе, где можно практиковать в полной тишине.
На базовом уровне вы обретете покой и снизите стресс. На среднем — углубите осознанность и почувствуете связь с природой. На продвинутом — достигнете состояния единства с Дао, где медитация станет естественным способом быть.